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徒步毅行训练

2018-04-19 0人(ren)评论 7868次浏览 分类:主题拓展

活动主题:

适用人群:

项目时间:

项目特色:

世(shi)界上有很大一部分人喜欢刺激(ji)与挑战,这就造(zao)就了户(hu)外极限(xian)运动的产生。国内户(hu)外极限(xian)运动目的地,看(kan)看(kan)那些(xie)最危险最刺激(ji)的极限(xian)运动都在哪!挑(tiao)战身(shen)体(ti)极(ji)(ji)限,感(gan)受(shou)无限刺激,这(zhei)就是极(ji)(ji)限运动(dong)带给大(da)家的乐趣,一起去(qu)挑(tiao)战自我吧(ba)!

1、团(tuan)队徒(tu)步

徒步(Hike)亦(yi)称远足、行(xing)山或健行(xing),并不(bu)是通常意义上的(de)散步(bu),徒步(bu)也是户外运(yun)动(dong)中最为典型(xing)和(he)最具特色的(de)一种。短距离徒步(bu)活动(dong)相对简单(dan),不(bu)需要(yao)太讲究技(ji)巧(qiao)和(he)装备,如(ru)果是长距离徒步(bu)应具备较(jiao)好的(de)户外知识技(ji)巧(qiao)及。团(tuan)队徒步经(jing)常(chang)被认为是最亲近(jin)大自然(ran)的一种活(huo)动。

团队徒步这个词语最早(zao)是指(zhi)19世纪(ji)60年代(dai)在(zai)的远足旅行,从那(nei)以(yi)后团(tuan)队徒步就开始在世(shi)界(jie)各地流行了起来(lai)。

团队徒步和还(hai)是有区别(bie)的(de)(de)(de)(de),团(tuan)(tuan)队(dui)徒步(bu)线路可长可短。团(tuan)(tuan)队(dui)徒步(bu)深受人(ren)们的(de)(de)(de)(de)喜爱(ai),其原因就(jiu)在于沿途的(de)(de)(de)(de)自然风光和人(ren)文景观,另(ling)外,一路上的(de)(de)(de)(de)奇花(hua)异草、珍禽异兽也为团(tuan)(tuan)队(dui)徒步(bu)增色不少。团(tuan)(tuan)当然,你的(de)(de)(de)(de)团(tuan)(tuan)队(dui)徒步(bu)同伴也是快乐旅行的(de)(de)(de)(de)一个重(zhong)要原因,旅行能(neng)够增进企业的(de)(de)(de)(de)团(tuan)(tuan)队(dui)凝聚(ju)力(li)。

徒(tu)步物品

背(bei)包、帐(zhang)篷、睡袋、防潮垫(dian)、徒步鞋

选择(ze)合脚的(de)(de)、防滑的(de)(de)鞋子会(hui)让你在山野行进过(guo)程中受益匪(fei)浅;如果没(mei)有登山鞋,那么走山的(de)(de)时候,至少十几,二十多门的(de)(de)军用(yong)胶鞋应(ying)该(gai)被穿(chuan)在你的(de)(de)脚上(shang);当然,也别忘了(le)修剪好(hao)脚甲哦。 不过,公园类的景(jing)点山;呵呵,波鞋(xie)和(he)运动鞋(xie)应该足(zu)够了。

帽子、手套: 帽子的(de)作用(yong)除了(le)遮(zhe)阳外,还能够减(jian)少你头部的(de)散热(re);人体的(de)热(re)量(liang)好像有相当大的(de)比例(li)都是从头部散发(fa)掉的(de),气(qi)温(wen)低的时候尤其如(ru)此。 手套的作(zuo)(zuo)用在(zai)亚热带(dai)(dai)的山(shan)野中的作(zuo)(zuo)用似(si)乎作(zuo)(zuo)用还不算太(tai)大;不过再远(yuan)足走山(shan)时没有(you)带(dai)(dai)上它(ta),相(xiang)信会(hui)有(you)机(ji)会(hui)让(rang)你或(huo)多或(huo)少地想念它(ta)的.

太(tai)阳镜:在户外徒步,太(tai)阳镜也是(shi)必不可(ke)少(shao)的(de)(de)。可(ke)以遮挡所有让眼(yan)睛不舒(shu)服的(de)(de)紫外线等强光(guang),太(tai)阳镜的(de)(de)作用不仅遮阳,还(hai)可(ke)以防(fang)风(feng),保护我们的(de)(de)眼(yan)睛,因此(ci)选择(ze)一幅舒(shu)适(shi)的(de)(de)运(yun)动(dong)眼(yan)镜是(shi)很需要的(de)(de)。比(bi)如国际(ji)品牌OAKLEY欧(ou)克(ke)力(li)、rudy露迪、国内品(pin)牌OUTDO高特等运动眼镜都是不错(cuo)的选择。

高音哨(shao)子: 与同伴联(lian)系的有效工(gong)具,前提(ti)是你懂得一(yi)(yi)些必要沟(gou)通的方(fang)式;比如如果求救、询(xun)问情况等。倘(tang)若只(zhi)知乱吹一(yi)(yi)气,那么不要它也罢..

指南针: 大雾或者(zhe)迷(mi)路(lu)时,去信(xin)任它(ta)(ta)也(ye)许比盲目的信(xin)任经验(yan)更安全一(yi)些(xie);除非(fei)你是(shi)真(zhen)的有如(ru)同出色的猎人一(yi)样(yang)的经验(yan)。另外一(yi)个前提是(shi)你知道怎么(me)使用(yong)它(ta)(ta);军用(yong)指南针也(ye)许应(ying)该是(shi)你的首(shou)选.


药品(pin): 藿(huo)香(xiang)正气胶囊、感冒药(yao)、红霉(mei)素软膏、白(bai)药(yao)粉剂、白(bai)药(yao)喷剂(活(huo)络油(you))、绷带(dai)(dai)、止血带(dai)(dai)、蛇药(yao)、酒精(jing)、清凉油(you)(风油(you)精(jing))、个人特殊(shu)药(yao)品等不一而(er)足(zu)。(根据不同等级(ji)要(yao)求和(he)环境天数(shu)等而自己(ji)选带) 去药店向服务(wu)员去了解(jie)它们的(de)功能(neng)吧,然后自己根据(ju)自己的(de)需(xu)要去准备;用得上的(de)时候你会感(gan)到庆幸(xing)的(de).

食品: 按照(zhao)体(ti)积小、重(zhong)量(liang)轻(qing)、营(ying)养高、食(shi)用方便的(de)原则,根据自己(ji)行程(cheng)准备(bei);俺(an)的(de)习惯是2天以内(nei)的短线做1.5倍的冗(rong)余准(zhun)备(bei). 长线做(zuo)3130%的冗余(因为通(tong)常3日以内(nei)可以得(de)到(dao)补充)。另外,俺有把一些压缩饼干一直(zhi)放在背包底部(bu)的习惯。 水: 通常按照每天1.5L准(zhun)备(bei)就够了,但远途尤其是高温天气(qi)长线出行则有(you)可能需要准(zhun)备(bei)3-6升或者更(geng)多;视乎途中是否有(you)水(shui)源可供补充。 运动(dong)饮料(适等(deng)(deng))通(tong)常在拉(la)练时是(shi)有(you)备(bei)无患的,当然你也可(ke)以使用葡萄糖等(deng)(deng)原料去(qu)自己配制运(yun)动饮料。 一般旅游性的远足(zu),就不要(yao),可以随处有卖(mai)

炉(lu)头、气(qi)罐、灶具等. 1天(tian)的短线(xian)(可选)可以(yi)让(rang)你有口热的,FB的线(xian)路会多些(xie)情趣;但2天以上的(de)长(zhang)线(xian),应(ying)该是必备,尤其(qi)是在天气寒(han)冷(leng)的(de)环(huan)境下(xia)更是如此.

衣物等(deng). 合身(shen)即(ji)可,如果你只(zhi)是(shi)在(zai)周边随便走走;好像(xiang)要(yao)求(qiu)不是(shi)很高(gao)就行了,推荐买快干衣(yi)、裤。“高(gao)台克(ke)斯(si)”之类的冲锋衣(yi)、裤;以及抓(zhua)绒衣(yi)、裤等东东都(dou)不错(当然是(shi)价格和(he)质量都(dou)不错).雨衣、背包(bao)套、防水(shui)袋等防雨用具也是有(you)备无患(huan)的(de)哦(e). 论坛里的活动(dong)也分为几种,对(dui)装(zhuang)备的要(yao)求也不同;所以(yi)并不是(shi)上边(bian)的所有装(zhuang)备你都(dou)需要(yao)。 下(xia)边(bian)谨以(yi)个人的经验就不同类(lei)型(xing)的活动(dong)给出一些建(jian)议。



2、野外生存

野(ye)外(wai)生(sheng)存,即(ji)人在住(zhu)宿无着的山野(ye)丛(cong)林中求(qiu)生(sheng)。不知为何(he)现(xian)代人喜欢上了这种休闲方式,惬意倒是(shi)惬意,但丛(cong)林与山野(ye)(ye)的(de)游(you)戏规则可不是一(yi)两(liang)本所谓的(de)“野(ye)(ye)外生(sheng)存(cun)指(zhi)南”就(jiu)可以(yi)说的(de)清道的(de)明的(de)东西,一(yi)旦(dan)发(fa)生(sheng)了危机,只有两(liang)种(zhong)选(xuan)择,要(yao)(yao)么等待救援(yuan),要(yao)(yao)么面(mian)临(lin)死亡。不过倒是可以(yi)测(ce)试下你(ni)的(de)运(yun)气(qi)如何。

国内野外生存

甘(gan)肃(su)迭部、神(shen)农(nong)山架、三江平(ping)原

3、速降滑雪(xue)

高山速降滑雪 与(yu)雪(xue)(xue)崩比拼速度。在(zai)所有(you)的(de)陆地滑翔运(yun)动(dong)中,速降滑雪(xue)(xue)当然(ran)是最接近极限运(yun)动(dong)宗旨的(de)项目之一(yi),速降滑雪(xue)(xue)运(yun)动(dong)快速,多(duo)变,身体与(yu)大自(zi)(zi)然(ran)相融,给人(ren)以刺激与(yu)享(xiang)受。人(ren)们会情不自(zi)(zi)禁地去(qu)追(zhui)求、参与(yu),而忽视了自(zi)(zi)身的(de)安全,这是速降滑雪(xue)(xue)中最危险的(de)一(yi)个(ge)问题。速降滑雪(xue)(xue)极富挑战,高速快感,过(guo)程(cheng)结束,回望赛道(dao),一(yi)种死里逃生的(de)感觉油然(ran)升起,但并不是每(mei)个(ge)人(ren)都有(you)詹士邦的(de)那份潇洒。

国内滑雪场

长白山滑雪(xue)(xue)场(chang)、吉林北大湖滑雪(xue)(xue)场(chang)、亚(ya)布力旅(lv)游度(du)假区、玉龙雪(xue)(xue)山滑雪(xue)(xue)场(chang)、神农(nong)架滑雪(xue)(xue)场(chang)郑州中拓拓展训练-徒步毅行训练

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