亚美体育平台

亚美体育平台:亚美体育平台 亚美体育平台:行业资讯 亚美体育平台:常见问题

热门项目

春季适合户外拓展活动方案?

2021-03-02 612次浏览(lan) 分类:亚美体育平台

 随(sui)着(zhe)春(chun)天到(dao)来温度升高,很多企(qi)业都开始慢(man)慢(man)让大家户外(wai)拓展(zhan),春(chun)季(ji)拓展(zhan)应以动(dong)(dong)作和(he)缓(huan)的(de)慢(man)运动(dong)(dong)为主(zhu),企(qi)业要(yao)根据(ju)员(yuan)工的(de)身(shen)体状(zhuang)况选择适合(he)自己(ji)的(de)运动(dong)(dong)项(xiang)目。如果只是(shi)盲目地选择运动(dong)(dong)项(xiang)目,不(bu)仅(jin)不(bu)会(hui)达到(dao)健身的目的,相反还会对身体不利,春季适合户外拓展活动方案是什么?


春季适合户外拓展活动方案?


 春季适合户外拓展活动方案:

 1、主题:公司团队户外拓展活动


 2、拓展(zhan)目的(de):为了提高公(gong)司团队的(de)协作精神,提高员(yuan)(yuan)工(gong)的(de)积(ji)极性(xing),为员(yuan)(yuan)工(gong)创(chuang)造一(yi)个融洽、和谐、健(jian)康的(de)氛围(wei),增进员(yuan)(yuan)工(gong)之间的(de)默契和感情(qing)。


 3、活动背景:本(ben)方案通过组(zu)织公司员工的(de)户(hu)外拓展活动,使大家充(chong)分(fen)领略团队协(xie)作的(de)重要(yao)性,培养团队精(jing)神,提(ti)高(gao)团队意识(shi),从而提(ti)高(gao)每个员工的(de)配合(he)度,提(ti)高(gao)整体作战能力。活动的(de)整体时间为一天行程安排,采用户外(wai)拓(tuo)展(zhan)活动(dong)方式,对活动(dong)的(de)要求没有太多的(de)明确内容。


 4、参加(jia)人(ren)员:公司全体员工


 5、活(huo)动意(yi)义:通过(guo)春季野外拓展的活(huo)动,增(zeng)(zeng)进(jin)员工(gong)(gong)之间的沟(gou)通交流,调动员工(gong)(gong)工(gong)(gong)作积极性,缓(huan)解工(gong)(gong)作压力,实现劳(lao)逸结合(he),增(zeng)(zeng)强团队凝聚力,体现公司对广大员工(gong)(gong)的关(guan)爱。同时也为了(le)增(zeng)(zeng)强团队之间合(he)作的集(ji)体(ti)荣(rong)誉感,调节紧(jin)张的工作学(xue)习(xi)气氛(fen)。


 6、游戏活动:五毛和一块

 规则:在游(you)戏(xi)(xi)中,男生(sheng)(sheng)就(jiu)是(shi)一(yi)块(kuai)钱(qian),女生(sheng)(sheng)则是(shi)五毛钱(qian)。游(you)戏(xi)(xi)开始前,大家全站在一(yi)起,裁判(pan)站边(bian)上(shang)。裁判(pan)宣布游(you)戏(xi)(xi)开始,并喊出一(yi)个钱(qian)数(比如3块(kuai)5、6块(kuai)或8快5这样的),裁判(pan)一(yi)旦喊出钱(qian)数,游(you)戏(xi)(xi)中的人就(jiu)要(yao)在较短的(de)时间内组成那个数的(de)小团队,打比方说喊(han)出的(de)是3块5,那就需要(yao)三男一女的(de)小团.


 春季适合户外拓展活动注意:
 1、运动前先热身

 冬季过后,体内的(de)骨骼和韧带处于僵硬(ying)状态,贸然开(kai)展激烈(lie)锻(duan)炼(lian)容易(yi)造成损伤。只有在运动(dong)前做(zuo)好热身运动(dong),才能(neng)将(jiang)体内储备(bei)的(de)能(neng)力逐(zhu)渐(jian)释放(fang)出来,从而达到(dao)锻(duan)炼(lian)效果(guo)。


 2、穿着要合适

 春(chun)季虽然天气(qi)已经开始转暖,但气(qi)温还是(shi)很(hen)低,所以(yi)锻炼(lian)时(shi)要注意,肢体不(bu)要过于裸露,以(yi)免造成(cheng)关节损伤。并且在运动(dong)过后,如(ru)果衣服潮湿的(de)话,要及时(shi)更换衣服,以(yi)防着凉(liang)感冒。


 3、强度不宜太大
 春(chun)练的(de)目(mu)的(de)是通过(guo)运动(dong)(dong)来强健体(ti)魄,不(bu)(bu)需要进(jin)行(xing)高(gao)强度(du)的(de)剧烈(lie)运动(dong)(dong)以避免过(guo)度(du)活动(dong)(dong)和损耗而对人体(ti)养阳和生长产生不(bu)(bu)利影响(xiang)。春(chun)季健身(shen)时以不(bu)(bu)出汗或(huo)微出汗为佳。
【文章来源:】

联系我们

联系人: 田经理 / 13733875970
电话:400-680-4003
客服电话:0371-66380598
E-mail:zhongtuopeixun@163.com
地址:郑州市金水区纬五路40号2号楼601室

热门搜索:郑州拓展训练|郑州拓展公司|郑州拓展训练公司
网站地图

中拓客服

中拓团(tuan)建

CopyRight © 版(ban)权所有: 郑州中拓企业(ye)管理咨询有(you)限公司(si) 技术支持:  

牛宝体育_牛宝体育平台_牛宝体育手机app 艾尚体育_艾尚体育官方网站_艾尚体育平台 三亿体育平台_三亿体育代理_三亿体育APP下载